XTri Corsica - Calvi

Si ritorna "sur l' ìle de beauté " grazie ad un traghetto gratuito per 2 persone vinto da Elisa nella podistica fatta lo scorso anno in Corsica :)
Ne approfittiamo per fare il Triathlon in MTB di Calvi , una gara che "tengo sotto tiro da qualche anno" ed al sabato il Trail di 5km XGirls...

Sabato 10 maggio Elisa fa il Trail di 5km denominato "XGirls" , competizione riservata alle sole donne in cui fa il vuoto e vince agevolmente :)

spiaggia di Calvi ....

Premiazione con La Citadelle sullo sfondo

Domenica 11 maggio giorno della gara, giornata un po' nuvolosa e ventosa... dopo aver provato il percorso bike al sabato so quello che mi aspetterà..una gara bellissima ma della durata superiore alle 3h e molto dura... e tra i Top Pro ci saranno il francese Asa Shaw (vice campione del mondo XTerra nel 2013) , l'inglese Rory Downie ed alcuni belgi...
Si parte per il nuoto dalla bella spiaggia di Calvi del Camping http://www.soleildecalvi.com/ posto molto bello simile al camping del TNatura Sardegna :) ... 1500m che prevedono 2 giri con un'uscita all'australiana... c'è un po' di casino perchè fanno partire tutti insieme individuali della distanza lunga e dello sprint e le staffette, faccio un discreto nuoto con un gruppettino di 3-4 "senza ammazzarmi"..

Zone 3 zZz

T1 rapida e si parte in MTB ...(34km totali) che dopo una parte nella pineta porta alla strada che conduce ad una salita tecnica ma molto bella che come culmine ha il Santuario di Notre Dame de la Serra...uno dei posti più belli e panoramici della Corsica e direi..anche del mondo...

Cerco di fare la salita forte per recuperare il più possibile, infatti guadagno già una 10ina di posizioni solo nella salita ... poi in discesa con dei tratti molto tecnici fino alla Revellata zona in cui si effettueranno 2 giri di circa 5km tutti su e giù costeggianti il mare cristallino ... incredibile alla salita della Revellata recupero il pro inglese Downei "che non ne ha più" , cerco di mantenere un buon ritmo ma nel versante nord tira un vento incredibile che trasforma un falsopiano facile in una salita durissima!!! ma finalmente discesa fino alla spiaggia "di borotalco" per riprendere il sentiero che porta alla strada asfaltata che va in direzione Galeria... falsopiano a salire con un vento assurdo... riprendo lo sterrato tecnico e purtroppo mi ritrovo alle spalle il belga Corentin...

sono un po' stanco ma voglio scollinare davanti per prendere per primo la discesa ultratecnica che riporta in Zona cambio ... non ce la faccio e mi accodo in discesa e devo dire che scende molto forte!!! Arriviamo in T2 insieme e siamo 3° e 4°

percorsi fantastici!!!

salita....

e ancora salita...

T2

Parto bene di corsa ma so che mi aspettano 10km molto insidiosi e tecnici....

scappo dal belga...

in questa foto sono "il cappellino bianco" che spunta dall'acqua... incredibile questo guado da fare sia all'andata che al ritorno :) ... questo è XTERRA !!! o triathlon Offroad !!!

Mi faccio tutta la corsa con il belga Corentin , nei tratti più tecnici riesco a condurre o avvicinarmi a lui , nei tratti più scorrevoli lui ha un ritmo superiore ... percorso incredibilmente duro che passa da tratti sabbiosi in riva al mare a passaggi su scogliere di granito. Arriviamo al giro di boa e incredibilmente siamo quasi a ridosso del 2° (un altro belga) mentre Asa Shaw praticamente è davanti anni luce...  superiamo il 2° che praticamente "è finito" e purtroppo mi stacco dal Belga... arriviamo al megaguado ed io mi riporto a ridosso ma in acqua mi vengono dei crampi incredibili, usciamo praticamente dall'acqua insieme ma lui cambia ritmo ed ha nettamente una marcia in più e mi arriva davanti di 18" mentre oramai il vice campione del mondo Asa Shaw è arrivato da 10' ... chiudo poco sopra le 3h con un ottimo 3° assoluto !!!

Gara bellissima , nel complesso credo che sia uno dei percorso più belli che abbia mai fatto grazie anche al contesto paesaggistico fantastico...

Calvi spettacolo!

La Citadelle 

con Nico Lebrun un mito dell' XTerra

Podium ...

Che brasata....

..dopo la gara un signore Corso mi si avvicina e mi dice "sei tu Luca Molteni ? giù al Golfo di Lava si parla ancora della frazione che hai fatto in MTB nella gara della scorsa estate " bella soddisfazione peccato che non sempre riesco a "beccare giornate incredibili come quella" :) 

A presto Corsica ...

XTERRA presenta "THE DOCTOR" Luca Molteni!!

Bell'articolo uscito sulla pagine di facebook di www.xterra-abruzzo.com che si terrà il 26-27 luglio a Scanno .




XTERRA presenta "THE DOCTOR" Luca Molteni!!

Siamo andati a conoscere meglio Luca Molteni, classe 1977, direttamente ad Albavilla (Como). Sorridente come sempre (una sua caratteristica naturale), Luca ci racconta della sua avventura nel Triathlon iniziata nel 2001, un po' "per gioco" e per alcuni anni "senza allenarsi con impegno". Dopo 13 anni la sua squadra-famiglia è sempre quella, la "Ironlario Triathlon" di Cantù del Presidente Gianluigi Ricchiuto, senza dimenticare comunque i 2 anni importanti trascorsi al "Triathlon Cremona" del Presidente Ghezzi. Luca dedica i primi anni della sua attività alla strada ma si concede qualche uscita "off-road" soprattutto nella "Duathlon MTB Cup". Stanco dell'attività su strada (in cui è fondamentale la frazione natatoria) e un po' demotivato da questa tipologia di gare, nel 2007 si prepara per disputare l'XTERRA ITALY in Sardegna nel Golfo di Orosei, gara alla quale Luca dedica un'attenta preparazione e dove incredibilmente e inaspettatamente, ottiene la medaglia di bronzo assoluta del Campionato Italiano e la qualifica per il Campionato del Mondo di Maui: un sogno!!

Da li in poi, "Moltens" si dedica al 100% all'attività off-road, conquistando qualche vittoria, numerosi podi assoluti e 5 partecipazioni alla finale mondiale di Maui. Come tutti gli atleti che si rispettino, anche Luca subisce purtroppo numerosi infortuni che compromettono molte stagioni ma non il suo entusiasmo, che lo aiuta sempre a rimettersi in gioco levandosi diverse soddisfazioni.

Quando gli chiediamo qual'è il segreto della sua longevità atletica, ci risponde: "Ho la fortuna di vivere ad Albavilla, nell'Alta Brianza, una sorta di "Mecca" del Triathlon off-road, dove si pedala benissimo su percorsi tecnici di tutti i tipi fra montagne come "l'Alpe del Viceré" ed il "Bollettone", e si nuota in laghi come il "Montorfano", il "Segrino" e il bellissimo Lago di Como". E aggiunge: "Per me XTERRA è diventato uno stile di vita per il suo approccio leggero "take it easy " in un ambiente rilassato ma pur sempre con delle regole da rispettare; ho condiviso molte trasferte sia in Italia che all'estero con amici con cui tuttora condivido questa mia passione e che sono ben felice di riabbracciare nelle gare off-road ma anche in occasioni extra sportive".

Laureato in Scienze Motorie con una tesi sulla "preparazione della frazione MTB nel Triathlon XTERRA" (a questo proposito Dave Nicholas, il papa di questa disciplina, ha voluto una copia della tesi in inglese soprannominando Luca "il Dottor XTERRA"!!), Luca ha fatto un vero e proprio salto di qualità anche in campo lavorativo. Da alcuni anni infatti, svolge l'attività di preparatore atletico nella sua società di consulenza per allenamenti (http://www.sportperformances.it/), riscuotendo molti consensi e allenando diversi atleti ed amatori di diverse discipline. Tra questi atleti figura Sara Tavecchio, 2 volte Campionessa italiana assoluta, sicuramente la migliore interprete a livello nazionale della disciplina. Prima di congedarlo e lasciarlo ai suoi allenamenti, gli chiediamo quali siano i suoi obiettivi per questo 2014: "Quest'anno disputerò gare soprattutto fino a giugno, avendo come obiettivo principale i Campionati Italiani di Triathlon off-road che si terranno a Dongo (Como), vicino casa. Purtroppo non sarò al via della gara di Scanno ma vi seguirò ugualmente. Un po' mi dispiace ma da un lato sono molto felice, perché proprio a luglio avrò la gara più importante della mia vita: mi sposerò con Elisa!!"

E noi caro DOCTOR ti facciamo i nostri migliori auguri!!

XTERRA: LIVE MORE!!
www.xterra-italy.com

Un po' di gare ...

Un po' di gare fatte in carico più che altro utilizzate in preparazione di appuntamenti più importanti ...

16/3 Master Pozzi Mtb Cassina Rizzardi
7° di categoria in un XC veloce veloce...notte quasi insonne... il polline ha fatto il suo dovere, gara "tirata un po' a campare" comunque bell'allenamento visto che poi a fine gara mi son fatto un bel brick di 10km :)

#ThrillHill

13/4 Duathlon Sprint di Sirone 

5° Assoluto benino la prima frazione di corsa , "bici senza troppa lode " ed ultima frazione fatta con crampi in cui butto via letteralmente il 3° assoluto :/ 

Rose CW - Style 

1/5 Triathlon Sprint Mtb Pavia

6° assoluto , rompiamo il ghiaccio con il Triathlon , odio le gare in piscina ... nuoto incasinato ... una volta tanto che riuscivo a "succhiare la ruota" si ficcano due doppiati a XXXxxxx... MTB regolare con qualche toppata e corsa fatta tutta con dolore ad un fianco ... mah 

in MTB...

che gamba...senza pinnette ...

4/5 Corsa Podistica Camminiamo Insieme , Albavilla

3° assoluto Bella manifestazione organizzata dal Gruppo Primavera 9 km circa belli tosti su percorsi che spesso faccio in allenamento :)

e fra poco si ritorna in Corsica !!!! XTri Corsica a Calvi , uno degli obbiettivi stagionali !!!